na czczo

Tzn. jadlam dosc czysto, tyle, ze pilam kawe zupelnie na czczo, ostatnio czesto cola light wpadala itd. No i stres bo promotor w UK to nie promotor w PL. Ale tak czy inaczej to blogoslawienstwo, bo teraz jak mnie beda zmuszac narzekaniem do alko czy slodyczy to powiem, ze mam refluks

Pochwa!!! SwoleN dzien 3!!! Smak Lemon EXTRA,na czczo i przed treninigiem,lub po(zalezy jak wyrabiam czasowo z posolkami)biceps i triceps jak po kompresorze;)na reszte miesni trzeba poczekac...niech naciagna Argininki do swych wlokien;") Sila i masa...powiem za tydzien lub 2 jak sie rozkrece! sila definicja!!!

Aero to lepiej krecic na czczo czy po treningu? Bo juz sam nie wiem.

ale jak robisz redu to na czczo sobie rob

maly update. dzis z rana na czczo ,koniec ladowania wody i sodu.zaczynamy ladowanie glikogenem i spuszczanie wody. napuchniety badzo i zero wyrazu. daje do porownania. waga z 4-5 kg w gore ok 103-104kg. nogi jak u slonia, kostek brak, zwroccie uwage na twarz%-) ksiezyc w pelni lepszy niz na cyklu omki z metą u seby z blokowiska.8-) sorki za [...]

do x_pulse_x: niestety tego się obawiałem!! dlatego zacząłem biegać na czczo 3 razy na tydzień rano po 45 min wolno 65% HR max. Ale przynajmniej fajnie, że po zdjęciu koszulki, albo chłodnym wietrzyku od razu ta feralna część się zapada, a reszta klatki staje się bardziej widoczna, i wszystko wygląda OK.

[...] 30 minut biegu, 6-tygodniowym planem PUMY. Do tego postarałem się w miarę moich możliwości o jakiekolwiek zbilansowanie mojej "diety". Pierwszy trening o 6 rano odbyłem na czczo, następnie po powrocie z niego placek owsiany + szklanka soku. Następnie po pracy o 13, kolejny posiłek tym razem niestety nie miałem wpływu na jego treść więc szamałem [...]

Ale przez ćwiczenia na czczo możesz też spalić mięśnie. Więc bez antykatabolików nie ćwicz w ten sposób. W śniadaniu brakuje białka. Posiłek po treningu ma mieć dużo kcal/ Do obiadu daj tłuszcz. Kup oliwę, tran. Rozpisz dietę na kilka dni. Odnośnie pytania: Pewnie że tak. Bądź cierpliwy.

65 zupelnie na czczo wiec troche bedzie trzeba zbic, utne pieczywo, wiekszosc dodatkow skrobiowych i czesc nabialu

[...] od -2 do -4 (a więc ocieplenie ^^) Porcja: 1 kap (po przebudzeniu) Opinia: nie poczułem specjalnego pobudzenia, jednak mimo wczesnej pory po około 20 minutach (brane na czczo) dostałem małego kopa do pracy Porcja: 2 kap (przed treningiem, biegi) Opinia: wzięte koło 30/40 minut przed treningiem, początkowo bez rewelacji, jednak [...]

[...] czy po prostu za mało go dla mnie było. Ogólnie jestem zadowolony z uzyskanych wyników: przed rozpoczęciem ok. 94 kg. przy 190 cm wzrostu i niskim bf. Maksymalna waga na czczo na cyklu to 99,5 (bf taki sam albo niższy - nie upasłem sie) po czym 1-2 tyg po zakończeniu spadła na ok 97-97,5 i tak się utrzymuje. Zaraz po zakończeniu zacząłem pić [...]

[...] TheSniper będę robił cardio na razie 2 razy w tyg przez te 2 tyg potem bede zwiększać lub zmiejszać ilośc,czas ;p tak sie teraz prezentuje , waga w przyblizeniu to 85 kg na czczo, nie waze sie codziennie, zobaczymy jak to bedzie z czasem, zrobie forme i okaze sie w jakiej kat wustartuje :) http://img27.imageshack.us/img27/4664/35310610.jpg [...]

http://img15.imageshack.us/img15/3728/75393518.jpg http://img685.imageshack.us/img685/7452/65614837.jpg http://img840.imageshack.us/img840/5585/81808137.jpg http://img155.imageshack.us/img155/485/54697681.jpg waga na czczo 86, skupienie się max na jakości mięśnia

[...] http://img152.imageshack.us/img152/2503/51005484.jpg http://img98.imageshack.us/img98/2662/87087123.jpg http://img85.imageshack.us/img85/8951/82615079.jpg http://img14.imageshack.us/img14/7996/44358956.jpg 88,6 na czczo, tak już zaczynam, bardziej skupiać się będę na jakości i kształtach Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-06-10 18:39:57

Jak się weźmie metformine na czczo i kawą zapije to potem mi dosyć gorąco, tak ze sie poce. Takie mdłości też są, więc apetyt ogranicza.

w srode iraczej tylko na czczo,bo wa pozostale za malo krwi naciapali

[...] sztangą - 20kg/8 na nogę x4 wyprosty siedząc jednonóż - 15kg/12-15 x4 przysiad sztanga przód – 20kg/10 30kg/10 x3 mcnpn z hantla na jednej nodze - 11kg/12 x3 dzisiaj nogi na czczo, ale było bdb. :-) 2 tygodnie od pierwszych pomiarów w tym roku minęły więc czas sprawdzić jak to wygląda. ;-) coś się dzieje więc zapierdzielamy dalej! [...]

no jak zrobie mocną to oczywiście, ze tak do tego wypita na czczo chociaż w dzień pijam ją 2-3 x dziennie ( troche za dużo)

kiedyś też piłam na czczo przed biegami i pijałam po 2-3 w dzień i przestałam odczuwać działanie. Teraz już nie piję w ogóle i w ogóle mnie do niej nie ciągnie. Może jak znowu zacznę pić za jakiś czas to odczuję jakieś pobudzenie:D

Nie. Jutro się zmierzę na czczo i dam wam znać.